【步骤图】木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍,钙、磷、铁纤维素含量也不少,此外,还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类,及卵磷脂、麦角甾醇和维生素c等的做法-凯发k8娱乐

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健康营养开胃下饭菜

用料

木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍,钙、磷、铁纤维素含量也不少,此外,还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类,及卵磷脂、麦角甾醇和维生素c等的做法步骤

步骤 1

木耳胡萝卜洗干净切丝,瘦肉切丝加淀粉少许油腌好

步骤 2

锅下油,放入肉丝翻炒至没有血色,盛起

步骤 3

锅下油,放胡萝卜炒软,然后加入木耳一起翻炒,最后加肉丝一起炒

步骤 4

快起锅时加少许醋加盐翻炒(酸酸的很开胃哦)

步骤 5

出品

菜谱创建时间:2015-01-02 00:07:53