【步骤图】香煎鳕鱼,快手简单又美味的做法-凯发k8娱乐

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最喜欢这么料理鱼肉了,基本适用于所有海鱼

用料

香煎鳕鱼,快手简单又美味的做法步骤

步骤 1

用盐与现磨黑胡椒、罗勒叶为鳕鱼做马杀鸡,鳕鱼本身不是很咸,稍微多一点也可以

步骤 2

再用橄榄油做马杀鸡,腌制15分钟入味,不着急吃的可以入冰箱冷藏过夜腌制

步骤 3

热锅,中小火,一点橄榄油入锅,油热之后将鳕鱼放入(尽量让鳕鱼保持相对干燥)

步骤 4

煎至两面金黄,3~4分钟左右,最好用有横纹理的煎锅会有漂亮的花纹

步骤 5

装盘,配上一点蔬菜,开始享用这美味的低脂简餐

菜谱创建时间:2015-12-25 08:48:41